Sebut diet memang senang tapi bila nak buat, ramai yang tak mampu buat diet yang betul. Ada saja cabaran dan kekangannya. Atau mungkin juga kerana kurang ilmu tentang diet yang betul semuanya akhirnya kelaut!

Berat badan masih statik atau mungkin makin bertambah.

Perut masih buncit.

Nafsu makan masih tak berjaya dijinakkan.

Lebih malang lagi apabila macam-macam penyakit pun mula singgah.

5 KESALAHAN SAAT BERDIET

Bila orang kata, kalau nak turunkan berat badan kena ambil produk kurus dan diet. Kita pun berdiet, tapi berat badan tak turun pun. Sudahnya kita salahkan produk atau salahkan orang yang suruh kita berdiet tu.

Habis semua tak betul!

Jarang nak salahkan diri sendiri kan? Tapi tak semua la macam tu, ye tak? Sebenarnya, pengambilan suplemen seharusnya jadi sokongan untuk turunkan berat badan dan mesti selari dengan diet yang betul dan senaman, barulah akan menampakkan kesan.

Jom kita tengok apa kesalahan-kesalahan biasa yang kita lakukan ketika berdiet.

1. MEMILIH JUS DARIPADA BUAH

Jus buah-buahan memang sering dianggap sihat kerana terhasil daripada ekstrak buah-buahan. Tetapi sebaik-baiknya pilihlah buah-buahan segar kerana kandungan nutrisinya adalah semulajadi.

Jus yang banyak dijual di pasaran biasanya sudah ditambah dengan pemanis dan pengawet. Pengambilan yang kerap boleh meningkatkan kadar gula dalam darah serta menyulitkan proses diet penurunan berat badan anda. Ia bukan pilihan untuk diet yang betul.

p1120950 — Walaupun pada kotak jus ini tertera ‘unsweetened’ tapi sebenarnya ia mengandungi gula yang agak tinggi. Sebab itulah jus daripada buah-buahan dan sayuran segar jauh lebih baik untuk kesihatan dan diet.

2. JUMLAH KALORI

Kesalahan utama didalam diet adalah kesilapan mengira jumlah kalori di dalam makanan. Kebiasaannya mereka hanya akan mengira kandungan kalori yang terdapat di dalam makanan utama sahaja.

Sedangkan kalori yang terdapat dalam snek lebih banyak daripada makanan utama yang sering diberi perhatian.

Cuba tengok beza jumlah kalori antara dua jenis makanan ni. Dari sini kita boleh tau bahawa bila kita lapar, makan nasi jauh lebih baik, lebih kenyang, lebih puas berbanding makan kismis.

3. BANYAK DUDUK

Terlalu banyak duduk sebenarnya tidak begitu baik terhadap kesihatan kita lebih-lebih lagi kalau asyik bermalas-malasan menonton TV seharian. Dah tu bila menonton TV ni mulalah mulut pun nak mengunyah.

Ia boleh menimbulkan risiko penyakit seperti jantung, kencing manis dan sebagainya. Ini juga bukan amalan diet yang betul.

Kalau yang bekerja di pejabat tu bolehlah curi-curi masa berjalan sedikit ketika bekerja. Pergi melawat ofis sebelah ke… asalkan boss tak marah takpe la kan.

4. FOKUS JANGKA PENDEK

Kunci utama sukses dalam berdiet adalah fokus atau target.

Jika hanya berdiet untuk persiapan bernikah atau sebagainya maka sukar bagi anda untuk mempertahankan berat badan yang ideal. Biasanya apabila impian jangka pendek tersebut tercapai, seseorang itu akan membalas dendam dengan menikmati makanan semahunya.

Sebab apa?.. “ahhhh.. takpelah, aku dah kahwin, gemuk pun laki sayang” katanyaaa.

5. KURANG TIDUR

Waktu tidur yang berkualiti dan mencukupi bukan sahaja memberi kesan terhadap kesihatan seta terhindar daripada penyakit, bahkan ia turut menjadi aspek penting yang turut menjayakan program diet anda.

Ini kerana jika seseorang itu kekurangan waktu tidur maka tubuh akan sentiasa menghasilkan ghrelin atau hormon yang merangsang nafsu makan. Hormon tersebut menjadikan seseorang itu cepat berasa lapar.

Pastikan waktu tidur anda sekurang-kurangnya 8 jam bagi orang dewasa. Tapi, jangan terlebih-lebih tidur pulak yer sebab nanti tubuh akan jadi lesu dan malas.. bila dah malas, pasti jadi tidak aktif.. pun boleh gemuk!

Jika anda adalah jenis orang yang sukar untuk mengawal atur diet, maka anda sangat-sangat memerlukan sokongan suplemen tambahan sebagai bantuan. Suplemen dapat membantu tubuh anda berfungsi pada tahap yang betul, mengawal rasa lapar dan yang pentingnya dapat membekalkan nutrisi yang sepatutnya kepada tubuh.

MEERACLE BEAUTE TONIC SANGAT BERKESAN UNTUK MENYOKONG DIET YANG BETUL

diet yang betul

MEERACLE Beaute Tonic ni apa?

Beaute Tonic adalah minuman botani yang kaya dengan Vitamin C, antioksidan dan serat (Fibersol-2) yang sangat bermanfaat untuk mengekalkan kesihatan kulit dan juga membantu untuk mengawal dan mendapatkan berat badan ideal TANPA perlu ikat perut!

Beaute Tonic dihasilkan dengan gabungan jus buah-buahan seperti:

Kiwi
Epal hijau
Buah Beri

Di dalam setiap sachet mengandungi:

Ekstrak epal hijau yang kaya dengan khasiat semulajadi bagi membantu mengawal paras kolesterol
Ekstrak buah kiwi yang kaya dengan vitamin C, antioksidan dan membantu mengekalkan kesihatan sistem imun yang baik
FIBERSOL- 2 iaitu sumber serat yang boleh buat rasa kenyang lebih lama, menggalakkan sistem penghadaman yang baik bagi membantu menurunkan dan mengawal berat badan secara semulajadi
Beauty OLIGO yang dapat membantu menyingkirkan toksin dalam badan, mencantikkan kulit dan kekal awet muda
PUREWAY C dari buah sitrus yang tinggi daya penyerapan bagi membantu meningkatkan fungsi sistem imun dan menyembuhkan luka dengan pantas dan mengatasi masalah kulit.
Ekstrak buah Elderberry / beri biru yang berfungsi sebagai antioksidan dan anti-radang bagi membantu menyihatkan kulit
VITAMIN E berfungsi untuk membantu melambatkan proses penuaan sel

diet yang betul

KEISTIMEWAAN MEERACLE BEAUTE TONIC:

TIADA bahan pengawet
TIADA gula tambahan.
TIADA pewarna tiruan
Kaya dengan khasiat daripada bahan-bahan semulajadi PREMIUM
Tersedia dalam sachet yang mudah dibawa untuk diambil pada bila-bila masa atau dimana saja

diet yang betul