Punca Gemuk Dan Semakin Berselera Makan: Vitamin B Jadi Penyebab?

VITAMIN PUNCA GEMUK?

Ambil BCOMPLEX BOLEH GEMUK?

Pengambilan vitamin adalah jalan terbaik untuk menurunkan berat badan. Bukan dengan cara ambik ubat kurus, sapu2 krim atau sembur2.. dan, vitamin atau suplemen takkan menyebabkan kegemukan sebab vitamin tak mengandungi kalori.

Selera, kelaparan, kadar metabolisma, metabolisma lemak dan gula, pembakaran kalori dan yang lain-lain berkaitan dengan pengawalan atau pengurusan berat badan hanya akan berfungsi dengan lebih baik sekiranya kita mengamalkan pengambilan vitamin secara optimum.

Kesemua aspek ini memainkan peranan penting dalam kesihatan dan berat badan yang mana kebanyakannya berfungsi dan berkait rapat antara satu sama lain.

Antara yang terpenting adalah Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Choline (sebahagian daripada B-Complex), Inositol (sebahagian daripada B-Complex) dan Vitamin C.

Vitamin-vitamin ini diperlukan oleh tubuh kita untuk kestabilan metabolisma atau keupayaan sistem tubuh untuk menukar makanan dan lemak kepada tenaga.

Jadi, takdelah makanan atau lemak yang kita makan tepu di dalam badan dan akhirnya boleh menyebabkan penyakit lain seperti masalah jantung, tekanan darah tinggi, kencing manis pulak sebab makanan tersebut tersimpan tanpa apa-apa fungsi.

Kekurangan salah satu vitamin ini akan menyebabkan gangguan kepada tahap metabolisma tubuh. Jadi amatlah penting bagi kita memastikan pengambilan vitamin yang lengkap setiap hari.

Fungsi-fungsi vitamin secara ringkas

Vitamin B2 (Riboflavin) – untuk fungsi thyroid normal dan metabolisma
Vitamin B6 (Pyridoxine) – mengatur penghasilan hormon thyroid dan metabolisma
Choline – untuk keberkesanan metabolisma lemak
Inositol – membantu dalam metabolima lemak
Vitamin C – memastikan penukaran glukos kepada tenaga di dalam sel yang lebih efisien
Vitamin B5 (Pantothenic Acid) – kekurangan vitamin ini boleh mengganggu kapasiti tubuh dalam penggunaan lemak
Vitamin B3 (Niacin) – untuk penghasilan hormon thyroid normal dan berfungsi dalam Glucose Tolerance Factor (GTF) / Faktor Toleransi Glukosa yang akan dilepaskan apabila kandungan gula dalam darah meningkat.

Jadi, bagi yang sedang mengamalkan pengambilan vitamin BComplex tu janganlah risau gemuk yer.

Sebab tu semua tak betul. Tapi kenapa kalau nak tambah berat badan kena ambik BComplex?

Sebab BComplex ni akan membantu menyusun atur metabolisma kita supaya seimbang. Ada orang kata, “saya kuat makan, tapi saya tetap jugak kurus”… itu mungkin sebab kadar metabolisma orang tu terlalu tinggi – makanan yang dimakan terlalu cepat ditukar kepada tenaga atau mungkin jugak dia amalkan diet yang salah. Check semula diet yer.

CADANGAN SUPLEMEN UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN:

Herb-lax – untuk detoks
Lecithin – pemecah lemak
Cinch Shake Mix – membina & memelihara otot (otot penting untuk proses metabolisma)
Cinch Tea Mix – meningkatkan tenaga & metabolisma