Adakah cara atasi resdung menggunakan kaedah semulajadi yang berkesan?

Ya, Jangkitan sinus, penyebab kesengsaraan yang tidak terperi. Penyebab masalah sinus atau resdung adalah keradangan dan penyumbatan saluran hidung.

Bahan infektif terbentuk di dalam sinus, bakteria menjajah dan berkembang, menjadikan pesakit merasa sangat tidak sihat.

Faktor pemakanan dan nutrisi dapat mengurangkan seseorang itu untuk mengalami alergi dan resdung. Individu yang mengalami masalah resdung perlu cuba untuk mengelakkan makanan yang boleh menyebabkan alahan seperti susu lembu, telur, ikan, kacang, jagung, gandum, soya, dan koko.

Sinusitis atau resdung kronik boleh menjadi masalah degil tetapi terdapat cara atasi resdung dengan kaedah semulajadi yang selamat dan berkesan.

Pada dasarnya, berapa kerap anda mendapat serangan sinusitis dan berapa lama masalah itu berlaku semuanya di tangan anda.

 

cara atasi resdung

 

MAKANAN YANG MEMBERI MANFAAT KEPADA SISTEM IMUN DAN MENGURANGKAN KERADANGAN

Salah satu cara atasi resdung dengan kaedah semulajadi adalah melalui makanan.

Banyak makanan kita sehari-hari terkenal dengan sifat anti-radang mereka. Meningkatkan pengambilan makanan seperti ini akan membantu mengurangkan kesesakan hidung akibat resdung dan sinus.

 

cara atasi resdung

ASID LEMAK OMEGA-3

Bagi seseorang yang terdedah kepada alahan rinitis, asid lemak dan antioksidan boleh mempengaruhi pengeluaran mediator alergi – histamine dan leukotrienes – dan memainkan peranan penting dalam rawatan.

Makanan yang mengandungi asid lemak omega-3 mempunyai kesan anti-radang dan mengurangkan pembengkakan dan kesesakan sinus.

Makanan yang tinggi dalam asid lemak omega-3 adalah adalah seperti ikan salmon, flaxseed dan minyak flaxseed, avocado, kacang dan telur.

Asid lemak penting ini bertindak sebagai anti-radang semulajadi, mengurangkan sinus bengkak dan kesesakan hidung.

 

cara atasi resdung

BAWANG PUTIH

Bawang putih dikenali dapat meningkatkan dan mengekalkan sistem imun yang sihat, yang akan membolehkan seseorang untuk melawan selesema biasa, petanda awal kepada jangkitan sinus.

 

cara atasi resdung

VITAMIN C

Vitamin C mampu mengimbangi tahap histamin, mengurangkan keradangan, meningkatkan sistem imun dan bertindak sebagai antihistamin semulajadi.

Buah oren, tomato, strawberi, brokoli dan blueberry adalah sumber vitamin C.

 

cara atasi resdung

VITAMIN E

Vitamin E mempunyai kesan imunologi yang meningkatkan gejala rhinitis, termasuk menghalang penghijrahan neutrofil dan menyekat pengeluaran imunoglobulin E (IgE).

Tauhu, bayam, badam, biji bunga matahari, alpukat, ikan, brokoli dan minyak zaitun kaya dengan vitamin E.

 

cara atasi resdung

VITAMIN A

Vitamin A dianggap ‘kondisioner membran’ yang membantu membina membran mukus yang sihat di kepala, dada dan tekak dan hebat untuk kesihatan kulit dan mata.

Vitamin A banyak ditemui dalam ubi keledek, lobak merah, sayur-sayuran berdaun yang gelap, labu, aprikot, dan capsicum merah dan kuning.

 

QUERCETIN

Quercetin memberi manfaat dalam mengurangkan gejala alahan hidung. Ia membantu menghalang bahan kimia keradangan dan menstabilkan sel mast yang melepaskan histamin.

Komponen flavanoid penting ini terdapat di banyak tumbuh-tumbuhan termasuk bawang, buah beri, epal, brokoli dan kekacang.

 

KUNYIT

Kunyit mengandungi kurkumin, fenol semulajadi dan anti-radang yang diketahui yang mengawal selia beberapa enzim yang terlibat dalam mekanisme keradangan.

 

TEH

Teh herba tertentu dapat merangsang sistem imun, mengurangkan keradangan dan pengeluaran lendir, dan bertindak sebagai dekongestan.

Echinacea dan goldenseal diketahui mampu menguatkan sistem imun. Infus yang dibuat daripada elderflower, halia, chamomile, ground ivy atau pudina boleh mengurangkan dan menghapuskan mukus.

 

CUKA EPAL

Minum cuka epal yang dicairkan atau gunakannya sebagai salad dressing untuk sumber kalium mineral, yang mampu mengurangkan pengeluaran lendir.

 

AIR

Minum banyak air yang ditapis akan memelihara tisu badan daripada terhidrasi dan mengekalkan membran hidung sentiasa lembab dan dapat mengelakkan kesesakan.

 

cara atasi resdung

 

KESIMPULAN

Pemakanan yang seimbang dan penuh dengan nutrisi bukan saja dapat menjadi cara atasi resdung secara semulajadi. Tabiat ini juga dapat membuatkan tubuh anda lebih sihat secara keseluruhan.

Tapi, persoalannya disini, adakah anda mampu memastikan semua nutrisi yang saya senaraikan di atas tadi dapat diambil secukupnya setiap hari hanya melalu makanan harian?

Sebagai contoh, untuk mendapatkan manfaat vitamin C sepenuhnya anda perlu makan 7 biji buah oren beserta kulitnya setiap hari! Mustahil kan?

Ehh… kenapa kena makan dengan kulit? Ya… kena kulit oren mengandungi bioflavonoids iaitu komponen paling penting dalam vitamin C.

Baca Punca Resdung Kronik & Bahayanya Jika Tidak Dirawat

 

SOKONGAN SUPLEMEN UNTUK MEMENUHI KEPERLUAN NUTRISI HARIAN

Berita baik!

Anda teruskan dengan mengamalkan diet sihat dan seimbang setiap hari. Untuk menampung kekurangan nutrisi yang anda tak mampu dapat melalui diet anda tu, ambil suplemen (mengikut pilihan di atas atau set cadangan seperti berikut):

 

PILIHAN 1

cara atasi resdung

 

PILIHAN 2

cara atasi resdung

 

cara atasi resdung

 

CARA ATASI RESDUNG KAEDAH TRADISIONAL

Jika anda tanya saya, bagaimana pula dengan cara atasi resdung menggunakan kaedah asap dan sebagainya tu?

Terus terang saya katakan, saya tak berani nak komen sejauh mana tahap keberkesanannya dan saya juga kurang jelas tentang bagaimana ia berfungsi dalam membantu menyembuhkan penyakit resdung.

Jika ia mampu menyembuhkan, adalah ia dapat memberi perlindungan berpanjangan dan mengelakkan diri anda daripada terus menerus mendapat serangan resdung, sinus atau alahan?

 

 

Komen Facebook:
Cara Atasi Resdung Dengan Kaedah Semulajadi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *