Susah Tidur Akibat Stres? Jom Cuba Cara Ini untuk Tidur Lebih Lena! Adakah anda sering rasa susah nak tidur malam sebab stres? Jangan risau, anda tidak keseorangan. Masalah susah tidur ni memang biasa, terutama bila fikiran kita banyak terganggu. Tidur
Pernah tak anda berbaring di atas katil, pusing kiri, pusing kanan, tapi masih tak dapat lelap? Rasanya semua orang pernah alami situasi macam ni, kan? Susah nak tidur malam bukan sahaja membuatkan kita penat keesokan harinya, tapi juga boleh memberi
Masalah susah tidur atau insomnia boleh mengganggu kualiti hidup kita. Tanpa tidur yang cukup, badan dan minda kita tidak dapat berfungsi dengan baik. Jangan risau, ada beberapa cara atasi susah tidur yang mudah yang boleh kita amalkan untuk membantu kita
Kenapa susah nak tidur? Tahu tak apa punca susah tidur? Ini Jawapannya! Pernah tak rasa susah nak tidur malam? Mata dah pejam, tapi minda masih ligat berfikir? Jom kita bongkar punca-punca biasa yang buat kita susah nak lelap dan bagaimana
Mengenali dan Mengendali Mood Swing dalam Kalangan Wanita – Cara Atasi Mood Swing & Emosi Tak Stabil PENGENALAN Mood swing merupakan fenomena emosi yang biasa dialami oleh ramai wanita. Ia melibatkan perubahan mendadak berkaitan perasaan dan hati, dari kegembiraan ke
Banyak manfaat dan kelebihan essential oil yang anda boleh dapat terutamanya untuk terapi dan pemulihan masalah berkaitan emosi, mood dan tekanan. Manusia mampu membezakan hingga 1 trillion bau yang berbeza dengan fungsi sistem olfaktori terdiri daripada jutaan saraf di dalam
Urghhhh Stressnya!!! Hampir semua orang tak boleh lari dari stress! Sebab tu kita kena ada langkah bijak untuk atasi stress setiap hari sebelum ia membawa kepada masalah lain pula terutamanya masalah berkaitan kesihatan. Selain daripada mengamalkan tips-tips untuk mengatasi stress