Overthinking adalah kecenderungan untuk terlalu banyak memikirkan atau menganalisis suatu situasi, masalah, atau keputusan dalam cara yang berlebihan. Harus cari cara mengatasi overthinking ni kerana jika dibiarkan, ia akhirnya akan membawa kepada perasaan cemas (anxiety), stress, ketidakpastian dan sukar untuk
Stress boleh berpunca daripada pelbagai faktor seperti tekanan kerja, masalah peribadi, hubungan sosial, dan faktor biologi. Ada sesetengah orang yang boleh kendalikan hal tersebut dengan baik dan jarang stress, tapi ada juga yang mudah sangat trigger walau dengan sekecil-kecil masalah.
Cepatlah cari cara atasi burnout yang betul agat ia tak melarat kepada masalah kesihatan yang lebih buruk. Burnout adalah satu keadaan keletihan emosi, mental, dan fizikal yang berpunca daripada tekanan kronik daripada kerja atau tanggungjawab harian yang berlarutan. Keadaan ini
Kepentingan menjaga kesihatan minda merangkumi aspek penting dalam hidup kita. Dengan memberikan perhatian kepada kesihatan minda, kita dapat memastikan kestabilan emosi, ketahanan terhadap tekanan, kemampuan untuk berfikir dengan jelas, dan kualiti hubungan sosial yang lebih baik. Hal ini boleh dilakukan
Selalu dengar orang sebut atau terbaca tentang antioksidan, tapi sebenarnya antioksidan untuk apa? Antioksidan untuk apa? Ok, secara ringkasnya.. ANTIOKSIDAN adalah bahan yang membantu melindungi sel-sel tubuh daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Fungsi antioksidan termasuklah mengurangkan risiko penyakit
Anda mungkin ada tanda-tanda kemurungan yang mungkin anda langsung tak perasan pun. Ingatkan ia cuma hal biasa atau perkara kecil. Kemurungan bukanlah hal yang mudah dihadapi. Tapi, setiap masalah PASTI ada jalan penyelesaiannya! Dalam artikel ini, saya akan kongsikan info
Tiada yang lebih berharga kalau nak dibandingkan dengan kesihatan yang baik. Anda setuju atau setuju sangat? Kalau setuju atau setuju sangat, anda wajib hadiahkan Phytax untuk diri sendiri dan orang tersayang. Phytax – suplemen antioksidan tinggi hasil gabungan bahan semulajadi