Ibu risau dengan anak yang hadapi masalah sembelit? Dah tentulah kan.. Ubat sudah, macam-macam rawatan pun sudah tapi sembelit masih menghantui si kecil. Ibu pun naik pening dibuatnya. Apa kata Ibu cuba beri makanan untuk atasi sembelit kanak-kanak yang akan saya kongsikan dalam artikel ini?
Makanan yang baik boleh menjadi cara semulajadi yang ibu boleh lakukan untuk mengatasi atau mencegah sembelit di kalangan anak-anak.
APAKAH DIA MAKANAN UNTUK ATASI SEMBELIT KANAK-KANAK?
Mungkin ada ibu yang bernasib baik apabila dapat menyelesaikan masalah sembelit si anak hanya dengan memberikan mereka jus buah prune. Tapi bukan semua anak kecil mahu menerima atau minum jus buah prune kan?
Apa kata cuba beri mereka makanan untuk atasi sembelit kanak-kanak seperti berikut (ambil maklum: ia mungkin berkesan kepada sesetengah individu dan mungkin tidak kepada individu yang lain):
- Avocado: berikan terus anak makan hirisan buah avocado atau jadikannya sebagai spread (sapuan) atas roti bakar atau boleh juga dikisar bersama sedikit ais + madu untuk dijadikan sebagai smoothies.
- Minyak Kelapa: Cuba tambahkan 1 sudu teh minyak kelapa asli ke dalam smoothies atau popsicle. Gunakannya juga untuk memasak.
- Mentega kelapa @ coconut butter: Sapukan keatas roti bakar atau campur ke dalam oat.
- Chia seeds: Chia seeds membekalkan serat yang sihat.
- Buah-buahan & sayuran seperti melon, buah beri, sitrus, timun, saderi, lada benggala, anggur atau apa-apa jenis buah dan sayuran yang mengandungi banyak air di dalamnya. Potong dan hidang mengikut kesesuaian umur anak bagi mengelakkan bahaya tersedak @ tercekik.
- Semua popsikel buah biasanya mengandungi banyak air dan ia sedap!
- Makanan kaya serat seperti oat, roti gandum, pasta gandum, dan biji-bijian lain. Kenalkan secara perlahan-lahan jika makanan ini baru kepada anak kecil anda. Ibu perlu kreatif dalam menyediakan hidangan ini bagi menarik perhatian anak.
- Makanan dengan probiotik seperti yoghurt, kefir, kimchi, miso, dan banyak lagi. (Ibu juga boleh mencuba suplemen probiotik.)
- Minum sedikit jus prune atau jus pear.
MAKANAN YANG PERLU DIELAKKAN JIKA ANAK ADA MASALAH SEMBELIT
Ramai yang mendapati bahawa produk tenusu, beras, roti dan pisang boleh menyebabkan sembelit menjadi lebih buruk. Makanan segar & semulajadi serta lemak baik lebih efektif sebagai makanan untuk atasi sembelit kanak-kanak berbanding refined carbohidrat.
Dalam kes anak yang sensitif atau alahan terhadap produk tenusu, maka produk tenusu boleh menyebabkan sembelit menjadi lebih teruk-walaupun probiotik dalam yogurt dan kefir sebenarnya boleh membantu. Ibu boleh cuba elakkan sementara daripada memberikan anak susu lembu dan keju, tetapi boleh cuba beberapa pilihan yogurt yang berbeza.
BERAPA BANYAK SERAT YANG ANAK ANDA PERLUKAN?
Individu yang berusia antara 2 hingga 19 tahun [harus] makan jumlah serat harian yang sama dengan usia mereka ditambah 5 gram serat. Sebagai contoh, serat 7 gram disyorkan jika anak anda berumur 2 tahun (2 + 5 gram).
Cadangan ini adalah kerana serat membantu mengikat sisa makanan dan menggerakkannya melalui usus dan akhirnya keluar dari badan. Sekiranya serat tidak mencukupi, sukar untuk tubuh menyingkirkan sisa makanan.
Nota penting: Air kosong dan makanan segar & semulajadi yang kaya dengan serat sangat membantu jika anak ada masalah sembelit.
Berikut adalah beberapa contoh makanan yang boleh memberikan 7 gram serat untuk 1 hidangan:
- 1 biji epal saiz sederhana dan 1 biji pic
- 1/2 cawan kidney bean
- 1/2 cawan oatmeal dan 1 cawan blueberries
i-Qids+ Dengan DigeZyme®
Anak-anak biasanya cenderung untuk ada masalah pencernaan seperti perut kembung, kerap muntah, makan sikit dah kenyang, ataupun kurang membuang air besar.
Salah satu puncanya adalah mereka kekurangan enzim pencernaan bagi membantu penghadaman yang lancar. Sebab itulah i-Qids+ hadir dengan dengan formulasi tambah baik dengan DigeZyme®, bahan berpaten yang mengandungi 5 enzim pencernaan penting untuk sistem penghadaman kanak-kanak.
DigeZyme® akan membantu mengurangkan tahap toksisiti dalam badan yang dihasilkan oleh pengambilan makanan produk yang sukar dicerna atau apabila badan mengalami kesukaran untuk mencerna molekul makro dan mikro tertentu.
DigeZyme® juga akan membantu dalam kesihatan pencernaan kerana ia mempercepatkan proses pencernaan jadi lebih lancar.
Selain daripada amat baik sebagai tambahan kepada makanan untuk atasi sembelit kanak-kanak, i-Qids juga beri manfaat untuk perkembangan MINDA. Membantu anak-anak lebih fokus, seronok belajar dan semangat ke sekolah.
Lihat juga: Testimoni i-Qids yang lain DISINI
Tunggu apa lagi ibu ayah! Wajib berikan vitamin i-Qids ni sebagai tambahan makanan untuk atasi sembelit kanak-kanak & mulakan perjalanan ke arah tumbesaran anak anda dengan perut yang sihat.
Dapatkan i-Qids+ sekarang ye!
(i-Qids disyorkan untuk anak-anak berumur 2 hingga 12 tahun)
Disclaimer : Produk yang dipaparkan di dalam artikel ini adalah suplemen @ makanan kesihatan tambahan (vitamin) dan BUKAN ubat. Walaupun terbukti secara klinikal ia mampu menyihatkan badan, suplemen tidak berfungsi untuk merawat, menyembuh atau memulihkan penyakit kritikal. Anda dinasihatkan untuk tetap mendapatkan rawatan doktor sekiranya menghidap sebarang jenis penyakit.