Masalah Mental Di Malaysia Semakin Merisaukan

Sedar tak sedar masalah mental di Malaysia semakin merisaukan. Ia merupakan masalah kesihatan kedua terbesar di Malaysia kini (sumber: Utusan Online).

Tak hairanlah saban hari ada saja yang menghubungi saya untuk mendapatkan suplemen yang boleh membantu masalah anxiety disorder mereka.

Tapi, apa sebenarnya yang mendasari masalah ni?

Penyakit mental merujuk kepada pelbagai jenis kesihatan mental – gangguan yang mempengaruhi mood, pemikiran dan kelakuan anda. Contoh penyakit mental termasuk kemurungan, anxiety disorder, skizofrenia, gangguan pemakanan dan ketagihan.

 

 

Ramai orang mempunyai masalah kesihatan mental dari semasa ke semasa. Tetapi kebimbangan kesihatan mental menjadi penyakit mental apabila tanda-tanda dan gejala yang berterusan, yang menyebabkan tekanan yang kerap dan mempengaruhi keupayaan anda untuk berfungsi.

Penyakit mental boleh membuat anda sengsara dan boleh mendatangkan masalah kepada kehidupan harian anda, seperti di sekolah, di tempat kerja atau dalam hubungan.

Kebanyakan kes, gejala boleh diuruskan dengan gabungan ubat-ubatan dan terapi perbincangan (psikoterapi).

 

Antara masalah mental di Malaysia adalah seperti:

• Anxiety disorder, termasuk gangguan panik (panic attack), gangguan obsesif-kompulsif, gangguan tekanan selepas trauma dan fobia
• Gangguan bipolar
• Kemurungan
• Gangguan mood
• Gangguan personaliti
• Gangguan psikotik, termasuk skizofrenia

Terdapat banyak punca gangguan mental. Genetik dan sejarah keluarga mungkin memainkan peranan. Pengalaman hidup anda, seperti tekanan atau sejarah penderaan, juga penting.

Faktor biologi juga menjadi sebahagian daripada punca masalah mental di Malaysia. Kecederaan otak traumatik boleh membawa kepada gangguan mental.

Pendedahan kepada virus atau bahan kimia beracun semasa mengandung turut memainkan peranan. Faktor lain yang boleh meningkatkan risiko anda, seperti penyalahgunaan dadah atau keadaan perubatan yang serius seperti kanser.

 

TANDA-TANDA MASALAH MENTAL

Tanda-tanda dan gejala penyakit mental boleh berbeza-beza, bergantung kepada jenis gangguan, keadaan dan faktor-faktor lain. Gejala masalah mental boleh menjejaskan emosi, pemikiran dan tingkah laku.

Contoh tanda dan gejala masalah mental termasuklah:

• Rasa sedih atau murung
• Pemikiran yang mengelirukan atau keupayaan menumpukan perhatian menjadi berkurangan
• Ketakutan atau kebimbangan yang berlebihan, atau rasa bersalah yang melampau
• Perubahan mood melampau (naik turun)
• Menyisihkan diri dari rakan-rakan dan beraktiviti
• Ketegangan yang ketara, tidak bertenaga atau masalah tidur
• Keluar dari realiti (delusi), paranoia atau halusinasi
• Ketidakupayaan untuk menghadapi masalah harian atau tekanan
• Mengalami masalah untuk memahami dan mengaitkan dengan situasi dan orang
• Penyalahgunaan alkohol atau dadah
• Perubahan besar dalam tabiat makan
• Perubahan keinginan seks
• Kemarahan berlebihan, permusuhan atau keganasan
• Berfikir seperti ingin membunuh diri

Kadang-kadang gejala masalah mental boleh juga dilihat secara fizikal, seperti sakit perut, sakit belakang, sakit kepala, atau rasa sakit yang tidak dapat dijelaskan.

 

 

PUNCA MASALAH MENTAL DI MALAYSIA DAN MASALAH MENTAL UMUM:

Masalah mental pada umumnya dianggap disebabkan oleh pelbagai faktor genetik dan persekitaran:

• CIRI-CIRI YANG DIWARISI: Masalah mental adalah lebih biasa pada orang yang ada saudara-mara sedarahnya juga mempunyai penyakit mental. Sesetengah genetik boleh meningkatkan risiko anda untuk mengalami penyakit mental dan gaya hidup atau kehidupan anda mungkin turut menjadi pencetusnya.
• PENDEDAHAN KEPADA PERSEKITARAN SEBELUM DILAHIRKAN: Pendedahan kepada tekanan persekitaran, keradangan, toksin, alkohol atau dadah semasa dalam rahim kadang-kadang boleh dikaitkan dengan masalah mental.
• KIMIA OTAK: Neurotransmitter adalah bahan kimia otak yang secara semulajadi membawa isyarat kepada bahagian otak dan badan anda yang lain. Apabila rangkaian saraf yang melibatkan bahan kimia ini terjejas, fungsi reseptor saraf dan sistem saraf berubah dan akhirnya menyebabkan kemurungan.

Kekurangan nutrisi juga boleh mempengarugi tahap kesihatan mental seseorang.

 

 

FAKTOR RISIKO MASALAH MENTAL DI MALAYSIA DAN FAKTOR RISIKO UMUM:

Faktor tertentu boleh meningkatkan risiko anda mengalami masalah kesihatan mental, ia termasuklah:

• Memiliki saudara-mara sedarah seperti ibu, bapa atau adik-beradik dengan penyakit mental
• Keadaan hidup yang menimbulkan tekanan seperti masalah kewangan, kematian seseorang yang disayangi atau perceraian
• Keadaan perubatan (kronik) yang berterusan, seperti kencing manis
• Kerosakan otak akibat kecederaan serius (kecederaan otak traumatik), seperti pukulan keras di kepala atau kemalangan
• Pengalaman traumatik seperti pertempuran tentera atau diserang
• Penggunaan alkohol atau ubat rekreasi
• Penderaan atau pengabaian ketika kanak-kanak
• Tidak mempunyai ramai kawan atau hubungan yang sihat
• Pernah mengalami masalah mental terdahulu

 

 

Masalah mental adalah perkara biasa. Di Malaysia, kira-kira 1 dalam 3 orang dewasa mempunyai masalah mental. Masalah mental boleh bermula tak mengira usia; dari zaman kanak-kanak hinggalah dewasa. Tetapi kebanyakannya bermula lebih awal dalam kehidupan.

Kesan masalah mental boleh bersifat sementara atau jangka panjang. Anda juga boleh mempunyai lebih daripada satu gangguan kesihatan mental pada masa yang sama. Sebagai contoh, anda mungkin mengalami kemurungan dan penyalahgunaan bahan serentak.

 

 

KOMPLIKASI MASALAH MENTAL

Masalah mental adalah punca utama ketidakupayaan. Masalah mental yang tidak dirawat boleh menyebabkan masalah emosi, tingkah laku dan fizikal yang teruk.

Komplikasi yang biasa dikaitkan dengan penyakit mental adalah seperti:

• Kesedihan dan penurunan keseronokan hidup
• Konflik keluarga
• Kesukaran hubungan
• Pengasingan sosial
• Masalah dengan rokok, alkohol dan ubat-ubatan lain
• Selalu ponteng kerja atau sekolah atau masalah lain yang berkaitan dengan kerja atau sekolah
• Masalah undang-undang dan kewangan
• Kemiskinan dan tiada tempat tinggal
• Merosakkan diri sendiri dan membahayakan orang lain, termasuk bunuh diri atau pembunuhan
• Sistem imun yang lemah, jadi badan anda mempunyai masa yang sukar untuk melawan jangkitan
• Penyakit jantung dan masalah perubatan lain

 

 

Sentiasalah peka dengan perubahan pada diri sendiri atau orang sekeliling anda terutamanya ahli keluarga. Jika ada yang menunjukkan tanda-tanda masalah mental, cepatlah bertindak supaya masalah tidak menjadi lebih buruk.

Rawatan awal biasanya akan memberikan banyak perubahan positif.

Jangan bimbang, anda bukan gila. Anda mungkin hanya mengalami tekanan kerana bebanan hidup seharian.

 

 

 

 

 

 

 

Nak ikhtiar atasi stress dengan MINDTROPIC? Insya-Allah berkesan, dengan syarat anda mesti berikan MASA kepada diri sendiri untuk pulih. WhatsApp saya ye..