Bagi penghidap hyperthyroid, terdapat beberapa pantang larang yang perlu diambil perhatian untuk mengurangkan gejala dan menjaga kesihatan mereka. Antara pantang larang penyakit tiroid yang penting termasuklah: 1. Pantang Larang Makanan – Elakkan makanan yang mengandungi iodin berlebihan, seperti garam beriodin
Cara Mengatasi OVERTHINKING Supaya Tak Stress
Overthinking adalah kecenderungan untuk terlalu banyak memikirkan atau menganalisis suatu situasi, masalah, atau keputusan dalam cara yang berlebihan. Harus cari cara mengatasi overthinking ni kerana jika dibiarkan, ia akhirnya akan membawa kepada perasaan cemas (anxiety), stress, ketidakpastian dan sukar untuk
Kenapa Selalu STRESS? Anda Mesti Buat Ni
Stress boleh berpunca daripada pelbagai faktor seperti tekanan kerja, masalah peribadi, hubungan sosial, dan faktor biologi. Ada sesetengah orang yang boleh kendalikan hal tersebut dengan baik dan jarang stress, tapi ada juga yang mudah sangat trigger walau dengan sekecil-kecil masalah.
Cara Atasi BURNOUT Agar Tak Melarat
Cepatlah cari cara atasi burnout yang betul agat ia tak melarat kepada masalah kesihatan yang lebih buruk. Burnout adalah satu keadaan keletihan emosi, mental, dan fizikal yang berpunca daripada tekanan kronik daripada kerja atau tanggungjawab harian yang berlarutan. Keadaan ini
Aromaterapi Untuk Stress, Kelegaan Dengan Inspire
Urghhhh Stressnya!!! Hampir semua orang tak boleh lari dari stress! Sebab tu kita kena ada langkah bijak untuk atasi stress setiap hari sebelum ia membawa kepada masalah lain pula terutamanya masalah berkaitan kesihatan. Selain daripada mengamalkan tips-tips untuk mengatasi stress
Lupa Rakaat Dalam Solat Akibat Brain Fog
‘Brain fog’ adalah symptom yang boleh jadi berpunca akibat stress, perubahan pattern tidur, masalah kesihatan atau pengambilan ubatan tertentu dan faktor lain. Ia bukan sahaja boleh menyebabkan kekeliruan, masalah ingatan dan daya fokus, tetapi juga boleh buat anda lupa rakaat
Makanan Untuk Stress & Atasi Anxiety Disorder
Orang Malaysia memang suka makan kan? Sebab di Malaysia ni sangat mudah untuk dapat makanan yang sedap-sedap. Makanan yang paling ramai orang tak boleh tinggal adalah nasi! Tahukah anda nasi adalah makanan untuk stress? Ya, makan nasi boleh memberikan efek