Selain daripada tips dan petua, anda juga boleh amalkan doa tak boleh tidur malam ni untuk membantu untuk atasi masalah susah tidur malam yang anda hadapi. Cubalah amalkan ye.
Semoga bermanfaat!
Doa Tak Boleh Tidur Malam
“Ya Allah,
Bintang-bintang telah redup, mata-mata telah memejam dan Engkau Maha Hidup lagi Maha terus menerus mengurus makhluk, tidak menimpa-Mu rasa ngantuk dan tidur. Wahai Dzat Yang Maha Hidup dan Maha Mengurusi makhluk, tenangkanlah malamku dan tidurkanlah mataku”
Amiin YRA
Eh! Tunggu kejap! Nak tidur dah ke tu?
Jap ye…
- Pastikan anda tak main gajet sebelum tidur. Lampu biru dari gajet akan membuatkan anda lebih sukar untuk tidur.
- Ingat! Tidur dalam keadaan yang gelap boleh membantu meningkatkan penghasilan hormon melatonin yang membantu anda lebih mudah tertidur. Jadi pastikan anda tidur dalam kegelapan ye.
- Nak tidur tu pastikan sekitar waktu yang sama setiap hari. Ini untuk memastikan jam semulajadi badan (body clock) anda ada kitaran yang tetap. Tidur tak menentu? Hmm… Tidur pun jadi tak lena.
Pastikan anda buat 3 benda ni setiap malam.
Ok dah boleh tidur! Selamat malam 😴
SELAIN DARIPADA AMALKAN DOA TAK BOLEH TIDUR, ANDA WAJIB BUAT PERKARA INI JUGA
Jangan pandang remeh tau isu tidur ni. Tidur yang baik akan jadikan badan kita lebih sihat dan rasa bertenaga. Jadi sangatlah penting untuk kita dapatkan tidur yang baik.
- AMBIL 2 BIJI MINDTROPIC SETIAP HARI
- SEMBURKAN NEUSCENTIAL CLAME PADA BANTAL SETIAP KALI SEBELUM TIDUR
Mindtropic tu apa?
Mindtropic merupakan makanan tambahan yang boleh membantu memberikan anda rasa tenang, mood rileks agar anda lebih mudah tidur dan tidur lebih nyenyak. Haa best kan!
Mindtropic ni bukan sahaja baik untuk bantu atasi masalah susah tidur malam, ia juga sangat berkesan untuk tingkatkan fungsi minda supaya daya ingatan anda kuat, lebih mudah fokus dan laju je nak faham sesuatu maklumat. Ia juga bantu untuk galakkan rembesan hormon serotonin dan bahan kimia GABA yang bagi rasa ceria, tenang dan relaks. Dalam masa yang sama, ia terbukti dapat menurunkan hormon stres kortisol!
Macam mana pula dengan Neuscential Calme?
Neuscential Calme adalah semburan aromaterapi yang membantu tidur dengan lena dan mewujudkan rasa rileks, tenang dan santai.
Neuscential Calme adalah produk yang:
✅ Menggunakan 100% bahan aktif semulajadi
✅ Bebas paraben & sulfat
✅ Bebas pewangi sintetik
✅ Bebas alkohol
✅ Diluluskan oleh Bahagian Regulatori Farmasi Negara
Baca juga: Cara Hilangkan Migrain Tanpa Ubat
Jangan lupa amalkan tip dan doa tak boleh tidur yang saya kongsikan ni ye.
Yang paling penting, anda kena dapatkan Mindtropic & Nescential Calme sekarang juga kalau nak tidur yang lebih baik.
